Pilates

Pilates is een prachtige methode die ontworpen is door Joseph Pilates. Deze methode gebruik ik als basis om je (opnieuw) in beweging te brengen.

De zes basisprincipes van Pilates (controle, centrering, concentratie, ademhaling, precisie en flow) zijn een mooi vertrekpunt om aan de slag te gaan met je lichaamsbewustzijn.

Ik leer je (weer) waar te nemen wat er gebeurt in je lijf. Je leert bewegingen efficiënter, effectiever en met minder moeite uit te voeren. Ook leer ik je deze bewegingen in je dagelijks leven met meer gemak (zonder klachten) uit te voeren. Moeiteloos, als het even kan.

 

Meer kracht

Meer souplesse

Weer meer jezelf

 

Pilates bij Evelyne

Ik ben opgeleid in de Pilatesmethode op de klassieke manier. En wat zegt dat klassieke nou eigenlijk. Voor mij is dat een zeer gedegen opleiding. Steeds meer verdiepen, tot op ieder klein detail, zodat de hele methode je helpt om 'steeds verder te komen'. Fysiek in kracht, flexibiliteit en 'ruimte in je lijf'. En zeker ook mentaal.

 

Voor mij is dat niet continu vasthouden aan een volgorde en een choreografie. Voor mij is dat mezelf continu afvragen hoe de Pilates methode in elkaar zit en hoe ik die complete methode het beste kan toepassen op jou; de betreffende persoon waar ik op dat moment mee aan het werk ben. Bij iedere oefening bepaal ik het speerpunt dat voor jou het belangrijkste is. (Is dat meer ruimte in je onderrug, of juist meer kracht in je buikspieren, of heb jij nou net die 'opening' in je schoudergordel nodig, of wat dan ook!)

 

Ik kijk naar jou

Ik luister naar jou

Samen zoeken we naar jouw trainingsprogramma