eviva is een praktijk voor bewegingslessen.
Gebaseerd op de klassieke Pilatesmethode.
Geïntegreerd met andere methodes.
Samen op zoek naar wat jíj nodig hebt.
eviva bestaat sinds 2011
De Pilatesmethode verder uitgebouwd.
Waarom zou je kiezen voor eviva?
Voordat je gaat trainen en versterken is het belangrijk dat je lijf in balans is. Anders zullen de weefsels die toch al heel sterk of strak zijn, steeds worden aangesproken. De disbalans in je lijf wordt dan alleen maar groter. Bij eviva besteed ik eerst aandacht aan het loslaten op plaatsen waar dat nodig is, om vervolgens de plekken te versterken die je misschien al jaren niet meer hebt benut. Het resultaat is een betere houding en weer moeiteloos bewegen.
De klassieke Pilatesmethode is nog steeds de basis. Maar daarbij integreer ik de inzichten die de wetenschap de laatste jaren verworven heeft. (Mocht je hier meer over willen weten, dan ben ik enthousiast om mijn kennis met je te delen!)
Een bewegingsles helemaal op jou afgestemd.
Heb je een specifiek trainingsdoel. Of heb je een probleem in je lijf. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt. Dat kan ook in overleg met je fysiotherapeut of osteopaat.
Ik maak je bewust van je houding en bewegingspatroon. Dit neem je ook mee naar je dagelijks leven. Daardoor verandert er echt iets in je lijf.
Van beginnende beweger tot topsporter: eviva is er voor iedereen!
Wil je graag af en toe privélessen volgen én heb je de discipline om zelf oefeningen thuis te doen! Dan is dit wellicht jouw trainingsmethode.
Bij een eerste intake bekijken we samen wat jij nodig hebt. Een analyse van je lijf met daarop aangepaste oefeningen. De oefeningen krijg je mee naar huis.
Je komt niet elke week voor een privéles, maar bijvoorbeeld één keer per maand. Je oefent zelf thuis.
Je krijgt meer inzicht in je eigen lichaam en gaat daarmee gericht zelf aan de slag.
In kleine groepen van zo'n 6 tot 8 personen volg je wekelijks een groepsles op je eigen niveau.
Klassiek Pilates is de basis van de groepslessen. Daar heb ik de laatste jaren andere aanverwante methodes aan toegevoegd.
Sinds 2020 zijn de lessen verrijkt door het gebruik van de Pilatesstick. Hiermee is het mogelijk om ook in de groepslessen gebruik te maken van oefeningen die normaal gesproken alleen op de apparatuur uit te voeren zijn.