'Back in balance'

Deze mooie tool gebruik ik in al mijn lessen.

En ik mag me Spinefitter Educator noemen. Dat betekent dat ik gecertificeerd ben om professionals op te leiden om te werken met de Spinefitter.

 

De voordelen van de Spinefitter

Voor iedereen is het van belang dat je jezelf in balans brengt. Dat kan heel mooi op de Spinefitter. Je ligt van je schedel tot je staartbeentje op de Spinfitter en je kunt goed voelen waar je de balletjes van de Spinefitter raakt. Zowel van staart naar kruin, kun je voelen wat er gebeurt in je lijf, maar ook je linker en je rechter kant kun je met elkaar vergelijken. Kortom je kunt je lijf mooi uitlijnen.
Verder gebruik ik deze mooie tool om allerlei gewrichten te mobiliseren. Denk maar aan je schouders die de ruimte krijgen om te bewegen, omdat de schouderbladen vrij 'hangen' als je erop ligt en je armen in de lucht steekt. De Spinefitter is er ook om je balans te oefenen. Hiervan zijn de staande oefeningen het meest tot de verbeelding sprekend (maar ook liggend word je uitgedaagd in je balans). En met name bij deze oefeningen versterk je de dieper gelegen spieren. 

Je krijgt bij iedere oefening die je doet op de Spinefitter, enorm veel feedback over je eigen lijf. En bovendien is het leuk! Het is plezier hebben in bewegen en jezelf af en toe uitdagen.
Ik ben er zo van overtuigd dat plezier in je sport -in bewegen- je beter maakt in wat je doet.